jak sie

FBW sprawdzi się jak najbardziej. Rodzaj ćwiczeń i intensywnośc dobierz w zależności od celu, jaki chcesz tym treningiem osiągnąć.

Moim zdaniem to dobry zestaw, jak na start. Kreatynę przyjmuje się zawsze na pusty żołądek, rozpuszczoną w wodzie najlepiej z dekstrozą, przed treningiem około 30 min i po treningu bezpośrednio. I tak przez 3-4 tygodnie a potem przerwa najlepiej miesięczna, ale może być krócej. Wskazane są do tego ćwiczenia w domu typu brzuszki, pąpki :) [...]

nie da sie stracic tylko z brzucha poczytaj podwieszone posty Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved

[...] zaczekać z kuracją, masz warunki żeby ćwiczyć, na pewno możesz więcej osiągnąć na czysto, wtedy będziesz miał większą satysfakcję! teraz chcesz zabrać się za koksy, ale za jakiś czas jak ich nie weźmiesz powiesz sobie, że dobrze zrobiłeś. Poczekaj jeszcze przynajmniej 2 lata, twój organizm wytwarza wystarczającą ilość hormonów żebyś rósł. [...]

wow, to w kazdym dziale osobno... No fakt jesli np jest specjallistą w dziale odzywianie to nie moze się to tyczyć działu np trening. A powiedz mi jeszcze jesli mozeszm, jak sprawdzic ile sogów mam i w którym dziale...

nie wiem czy o to chodzi ale pewnie sie jakos konkretnie to nazywa cos w styku mączka jakas tam jak bedziesz znał nazwe to napisz bo to ciekawe jest..

Amaboys-jak mozesz to spytaj brata jakie sa u nich w zakladzie sposoby przedluzania terminu waznosci miesa ;) Ten problem jest ukrywany,choc juz sprawa troche ucichla,a wystepuje w wielu firmach i tylko ci co sa wtajemniczeni znaja prawde. Chetnie bym sie dowiedziala. Nic Ci nie szkodzi.Nie podasz nazwy firmy

tak jak przedmówczyni uwazam ze to raczej nie jest białko, nie sądze zeby "wędliniarzom" zalezało na wartowsciach odzywczych produktu skoro 90% klientow nie zwraca na to uwagi. Zalezy im na pewno na tym zeby wyrobu było wiecej i był tanszy wiec gorszej jakosci, wydaje mi sie ze to włąsnmie jakis polepszacz smaku lub konserwant

Co do pytania to tak, ale po co? w jakim celu? bez podstawowego info nic tu nie ma do napisania, po za tym fotka ktora wstawiles jest mao czytelna, a nie chce mi sie siedziec i czytac tego co jest niezbyt czytelnie rozpisane. ps. chciales odpowiedz,(tak jak pisales w tamtym poscie) to masz.

info niepotrzebne, zmieniam trening pytam bo byłem ciekaw. tutaj jak coś jest lepsze foto: http://img437.imageshack.us/img437/3977/sila6qp.jpg wiec teraz możesz napisać dokładnie, czy to sie może sprawdzic w martwym ciągu ?? Zmieniony przez - BączAs w dniu 2008-09-03 21:08:21

Chyba chodzi mu o to, ze diety stosuje sie tylko w celu utraty wagi, a nie ma pojecia ze jest cos takiego jak dieta na mase. Tak przynajmniej zrozumialem jego wypowiedz. Co do autora tematu - posty podwieszone, uloz diete wg. celow oblicz kcal i b/t/w.

hi panto, oprucz nowego sprzetu nic taka sama mala jest jak byla... zreszta ja juz nie chodze do karelaku... starej ekipy nie ma jacys nowi kolesie tam chodza... to juz nie jest ten klimat co kiedy :D temu moze sie do gryfu wybiore... ile tam karnecik na miesiac 3 razy w tygodniu i duzo ludu tam chodzi ?

czesc Criss Czyli gryf zostaje. ja jestem zadowolony. Tym bardziej, ze jeszcze pwoiekszyli. Jutro ide, to zobacze jak jest. Ile karnet to napisze Ci jutro, bo ja korzystam z opcji wejscie przed 14.00 i wtedy płacę tylko 4.50 zł. W godzinach poludniowych jest spoko, fajnie sie cwiczy, czasem 2, czasem 4 osoby. W godzinach wieczornych ponoc jest [...]

jak chcesz wydaj kase na cos koniecznie to kup kuraka i ryz bo na pewno sie przyda.

Suple Ci nie potrzebne jak dopiero zaczynasz . Pierw zacznij się odpowiednio odżywiać .

a flex takie pytanie czy dobrze ze taka niska prl?? a co by sie stalo jak bym mial zbyt niska prl ?? to dobrze czy zle??

Zacznij od mniejszej ilości. Zdziwisz się, jak kilka interwałów może zajechać jeżeli wcześniej nie wykonywałeś tego rodzaju wysiłku.

Podepnę się - 2 miesiące biegam po 8km ok 45 min teraz chcę przejść na interwały jako, że są bardziej efektywne jeśli chodzi o spalanie tłuszczu, ale mam pewne pytania: - czy bieg (45min.) w foramcie 8min trucht potem kilka sesji 30s/90s (szybsze tempo/truchut) a na koniec 8 min trucht jest dobrym rozwiazaniem? - czy te 30s musze sprintem gonic [...]

[...] Jest też dobrze opisane, jak smakuje dobry olej lniany. To gorszej jakości siemię i olej z niego, może zawierać dużo mniej omega3, niż najzwyklejszy olej rzepakowy, więc chyba mija się to z celem. [...]

Nie nie składa się wyłącznie z tego... Nie wiem , po czym tak wnioskujesz.. Chyba jak jestem aktywny , to te płatki i tak spalę. Oprócz tego jem jeszcze jaja, warzywa, owoce , ryby etc.